Las comidas ligeras son esenciales durante el verano, especialmente cuando hace calor y se hacen más deporte. La chef y nutricionista Marta Verona sugiere que en esos días, debemos hidratarnos mucho más y hacer menos platos pesados. En el lado contrario ,la opción ligera no significa comer mal. Marta Verona destaca la importancia de una alimentación saludable y equilibrada, especialmente para deportistas. Comparte Consejos y trucos para disfrutar de una alimentación saludable, con ingredientes como el aguacate, las frutas y verduras integrales. Hoy Marta Verona nos habla de las alimentos que te pueden dar energía cuando haces deporte, y se confía en productos como la quinoa y los frijoles. Por supuesto, esto no le impide disfrutar de alguna comida de pizza o hamburguesa, aunque con unas alternativas más ligeras. El apoyo a el ciclista Aleix Espargaró es un ejemplo de cómo tener una alimentación sana puede ayudar en la carrera y la vida persona en general.