Tadej Pogacar, el esloveno que se desveló como superhéroe en su carrera de ciclismo, ha repasado su evolución con Eurosport hasta donde llegó a ganar el Tour de Francia y quiere seguir sumando títulos. En varias ocasiones, ha subrayado cuán difícil fue para él llegar a esa coronación: “Nunca pensé que pudiera ganar el Tour de Francia”. Por supuesto, esto le trae recordos a los entrenamientos extremos, las largas jornadas y la cantidad de sacrificios que realizó antes alcanzar su objetivo. Recuerda las zonas de entrenamiento que se adaptaron según cada corredor y cómo una cifra superior necesitaba más lectura del carril: “Algunas cosas pueden pasar y también tienes que ser inteligente sobre la bicicleta para ganar. No todo son los números”. Para alcanzar sus registros, su receta empieza por la constancia y aprovechar las condiciones de cada uno, además de una combinación natural de trabajo físico y motivación. Pogacar sostiene que el menú también ha cambiado durante su preparación: más variedad y se adapta a la siguiente competición. En verano incorpora fuerza, trabalho de torque, esprints y en invierno ayuda con resistentes ejercicios. Es importante trabajar con resistencia aunque solo uno tiene el tiempo para hacerlo. En la genética también recoge una parte de su musculatura. “Si lo haces bien, te irá como se espera: fuerte y mantén tu cuerpo”, aconseja. Su camino al Tour no ha estado del todo liso. Entre las momentos negativos los incluyen algunos viajes hacia otras tierras donde el peso no era tan ligero. Habría tenido que aprender a adaptar sus entrenamientos, aunque de otra manera siempre pudo mantenerse bien mantenido para este deporte. El esloveno agradece al equipo UAE: “Realmente dan el 110 % para conseguir la victoria”. Su trabajo permite plantear jornadas cortas, castigar e impresionar a quien tenga frente pero todo eso lleva ritmo, días, semanas. En esos momentos, los datos del Whoop nos ayudan a meditar estas demanda’s. Pog